頸椎間盤突出是最常見的頸腰椎疾病，頸椎間盤突出發病僅次于腰椎間盤突出，而且多見于青壯年，給患者的日常生活和工作帶來了很大的影響，因此對于預防頸椎間盤突出癥的主要方法一定要掌握，以便做到早發現，早治療，避免延誤最佳的治療時間。

預防頸椎間盤突出癥的主要方法：

改正不良姿勢，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時，需要做頸部活動，以減輕肌肉緊張度。避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。睡覺時不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。積極治療局部感染和其他疾病。防風寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風寒吹襲。風寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除，潮濕阻礙皮膚蒸發。

頸椎間盤突出多由頸部創傷、退行性變等因素導致，不僅能引起頭痛、眩暈、心悸、胸悶、頸部酸脹、活動受限、肩背部疼痛、上肢麻木脹痛、步態失穩、四肢無力等癥狀和體征，嚴重時發生高位截癱危及生命。

通過上述文章的介紹你對預防頸椎間盤突出有了了解。希望對您有所幫助。

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