很多疾病的發(fā)生，都是因為我們在生活中不注意導致的，目前生活壓力大，工作競爭激烈，有的人一日三餐不規(guī)律，作息也不正常，導致各種疾病紛紛找上門，其中就包括股骨頭壞死，這是一種常見的骨科疾病，您一定要當心。

股骨頭壞死是比較嚴重的骨科疾病，嚴重者會導致患者致殘、跛行、癱瘓在床等等，那么，關(guān)于股骨頭壞死的預防措施有哪些呢？

1、一定要加強髖部的自我保護意識。

2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。

3、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環(huán)境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。

4、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時盡量不用或少用激素類藥物。

5、盡量不要養(yǎng)成長期大量飲酒的毛病。

6、對股骨頸骨折采用堅強內(nèi)固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸愈合，增加頭部血運，防止骨壞死，術(shù)后應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發(fā)生。

7、因為相關(guān)疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，并配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫(yī)囑自作主張，濫用激素類藥物。

8、對職業(yè)因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環(huán)境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種并及時就醫(yī)。

9、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多曬太陽，防止負重，經(jīng)常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。

10、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發(fā)熱、四肢靈活為度。

11、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，盡量不要干過重的活。

12、髖部受傷后應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反復損傷髖關(guān)節(jié)。

上述就是小編為您介紹的預防股骨頭壞死的護理措施，您現(xiàn)在應該清楚了吧，上述都是一些比較常見的病因，在生活中我們要引起重視，一旦發(fā)現(xiàn)身體不適，一定要趁早就醫(yī)，祝您早日康復。