如果是扭傷后立馬就揉，不但會加重血管的出血，而且不利于恢復。專家告訴我們，新鮮創傷產生后，馬上停止運動，抬高受傷的部位，讓流到該處的血液減少。

如果在損傷后立刻按摩、揉捏，不但不會使情況減輕，反而會加重出血，引發炎癥，嚴重者還會導致股骨頭壞死。那么我們該如何預防由急性創傷引起的股骨頭壞死呢?

股骨頭壞死專家介紹，防止急性損傷導致股骨頭壞死方法有如下幾種：

同時，拿冰袋來進行冷敷，在冷的溫度下，受傷部位的血管會發生收縮，里面的出血會得到控制，經過幾分鐘時間，里面的血液會發生凝固，將細小的血管堵住，防止損傷的進一步擴大。

在日常治療方法中，急性損傷后可以先用冰袋冷敷二十四到四十八小時，三天后再采用熱敷、理療等方法，通過這些方法來促進軟組織的生長和腫塊的消退，從而使得骨骼達到快速恢復，預防股骨頭壞死發生。

專家還提醒，如果出現了長期出現了關節處的疼痛癥狀，就一定要及早的去醫院檢查，如果一旦確認了是股骨頭壞死早期癥狀，就應該馬上住院進行有效的治療，特別是早期的患者朋友，這個時候治療的效果是最好最明顯的。