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腰椎間盤突出癥如何有效鍛煉?腰椎間盤突出癥如何有效鍛煉?看看專家的說法。腰椎間盤突出癥功能鍛煉原則：先慢后快，先小幅度后大幅度，先局部后整體，先輕后重，頻率由慢到快，循序漸進(jìn)，持之以恒、腰椎間盤突出癥功能鍛煉形式與內(nèi)容：腰椎間盤突出癥的床上鍛煉：(1)直腿抬高鍛煉：仰臥，主動進(jìn)行直腿抬高運動至不能上抬，他人輔助
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腰椎間盤突出癥護(hù)理很關(guān)鍵腰椎間盤突出癥護(hù)理很關(guān)鍵，如何正確護(hù)理呢?腰椎間盤突出癥護(hù)理要糾正不良體位、姿勢。(1)睡眠姿勢：人的一生中約1/3的時間是在睡眠中度過的，所以長期睡眠姿勢不良也可導(dǎo)致腰腿痛的發(fā)生。一般而言，睡姿應(yīng)使頭頸保持自然仰伸位最為理想，最好平臥于木板床(或以木板床為底，上方墊以席夢思床墊亦可)，
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治療腰椎間盤可用藥酒老中醫(yī)分析說治療腰椎間盤可用藥酒來緩解癥狀，防止復(fù)發(fā)。藥酒1.烏藤酒：生川烏35克，生草烏35克，生杜仲35克，忍冬藤35克，當(dāng)歸35克，五加皮35克，海風(fēng)藤35克，烏梅2個，白酒1500毫升，冰糖100克，紅糖l00克。將前8味水煎2小時，取藥液加入冰糖、紅糖，待溶化后再加入白酒即成。早晚各服1次，每次10~2
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誘發(fā)腰椎間盤因素腰椎間盤突出是因為在髓核含水量逐漸減少，椎間盤的彈性和抗負(fù)荷能力也隨之減退，在這種情況下，腰椎間盤因各種負(fù)荷的作用，椎間盤易在受力最大處，即纖維環(huán)的后部，由里向外產(chǎn)生裂隙，在此基礎(chǔ)上，某些因素可誘發(fā)纖維環(huán)的破裂，導(dǎo)致髓核組織突出或脫出。比較常見的誘發(fā)腰椎間盤因素有：誘發(fā)腰椎間盤因
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腰椎間盤突出癥護(hù)理指導(dǎo)專家分析說腰椎間盤突出癥護(hù)理指導(dǎo)：主要有三點。(1)急性期的康復(fù)護(hù)理：急性期(一般為3～5d)由于患者腰痛雙下肢放射痛明顯，應(yīng)指導(dǎo)患者臥硬板床休息，雙下肢墊1軟枕，使屈膝、屈髖以放松坐骨神經(jīng)的牽拉力，并減少腰椎前凸，張開椎間盤后方間隙。同時臥位可減輕椎間盤的負(fù)重壓力，但臥床時間不宜過長，
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腰椎間盤突出癥患者飲食要控制專家分析說腰椎間盤突出癥患者飲食要控制，攝入量也應(yīng)適當(dāng)減少，特別是在急性期臥床的病人，除活動減少外，消化功能也明顯降低，胃腸蠕動較慢，故應(yīng)注意合理安排飲食，多吃蔬菜水果及豆類食品，肉及脂肪量較高的食物盡量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可導(dǎo)致病情加重。應(yīng)少食多餐，每日可吃4～5次
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針灸治療腰椎間盤突出的方法針灸也可治療腰椎間盤突出癥，以下就是針灸治療腰椎間盤突的方法：(1)毫針療法：取穴為大腸俞、阿是穴、委中、陽陵泉、關(guān)元俞。臀部疼痛者加環(huán)跳，大腿后側(cè)疼痛者加殷門，大腿外側(cè)疼痛者加風(fēng)市，小腿疼痛者加承山。手法均用瀉法，大腸俞、關(guān)元俞直刺1.5寸，使針感向下肢傳導(dǎo);阿是穴、委中、陽陵泉直刺1
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哪些腰椎間盤突出不能手術(shù)呢?并不是所有的腰椎間盤突出都可以手術(shù)，而哪些腰椎間盤突出不能手術(shù)呢?專家分析說主要有一下幾點：(1)腰椎間盤突出癥癥狀較輕，休息后可明顯好轉(zhuǎn)，病程雖然可持續(xù)較長時間，但對生活工作影響較小，容易治愈者。(2)腰椎間盤突出癥首次或多次發(fā)作，但疼痛不是十分劇烈，未經(jīng)過保守治療者。首次發(fā)病者，除
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足部按摩能預(yù)防腰椎間盤突出?足部按摩能預(yù)防腰椎間盤突出?專家分析說：足部按摩也稱足反射區(qū)按摩法，是通過在足的一定部位施以按摩手法，以達(dá)到治病防病的目的。這一療法歷史悠久，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“按蹺”可治痹病的記載。近代，國內(nèi)外許多醫(yī)家對足部按摩產(chǎn)生了興趣并加以研究，使其更趨系統(tǒng)和完善。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)
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藥膳對腰椎間盤突出癥專業(yè)不可忽視專家指出：腰椎間盤突出癥的認(rèn)識，其主要病機(jī)為風(fēng)寒、濕邪侵襲、氣血瘀阻經(jīng)絡(luò)及腎虛勞傷等，通過中藥、針灸及按摩手法等療法，可對其進(jìn)行辨證施治。同樣，根據(jù)其不同病機(jī)和類型，選用適當(dāng)?shù)乃幧偶右苑茫材軐膊‘a(chǎn)生輔助治療作用，所以藥膳對腰椎間盤突出癥專業(yè)不可忽視。藥膳是在中醫(yī)基礎(chǔ)理論指導(dǎo)
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預(yù)防腰椎間盤突出癥要注意什么生活中預(yù)防腰椎間盤突出癥要注意什么，看看專家的說法： 1、定期健康檢查，如發(fā)現(xiàn)脊柱先天性畸形，或突發(fā)性畸形者，及時到醫(yī)院檢查，在勞動中應(yīng)注意保護(hù)腰部，防止反復(fù)損傷。 2、改善勞動姿勢，改正不良勞動習(xí)慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰
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不良行為很可能引致腰椎病專家提醒：年輕人的不良行為很可能引致腰椎病。 不良的睡眠習(xí)慣和不科學(xué)的寢具如枕頭的高度和床的硬度不當(dāng)引起韌帶和肌肉張力過大，從而出現(xiàn)勞損、脊椎間盤突出等脊椎病。貪涼使身體受寒，影響局部血液循環(huán)，加速脊椎周圍組織變性。 不良方式減肥造成人體代謝失常，特別是鈣、磷代謝和激素代