快速減肥靠食療 五大減肥妙招要牢記
很多朋友應該都想要快速減肥，而不愿意過多的依靠節食。然而所選的減肥方式很重要，如果減肥方式不健康，只會讓你陷入減肥反彈的噩夢。減肥一定要耐心地堅持下去。今天小編就為大家推薦一些能夠幫助減肥的食療偏方，讓你的減肥計劃更能有效實施!
竅門1：魔芋減肥法
健康代餐零食魔芋中含量最大的葡萄甘露聚糖具有強大的膨脹力，有超過任何一種植物膠的粘韌度， 即可填充胃腸，消除饑餓感，又因所含熱量微乎其微，故可控制體重，達到減肥健美的目的;魔芋的吃法很多，可以吃魔芋豆腐，或者利用魔芋為原料加工生產的花齒輪魔芋鮮花派。
竅門2：新鮮水果是最好的零食
如果你是一個零食不離嘴的饞貓，那就用水果來代替你的零食吧!新鮮的水果是非常理想的減肥食品，它們含有豐富的纖維素、維生素、礦物質等等對減肥瘦身非常有利的營養物質，不僅能滿足你對甜食的欲望，有助控制食欲，還能減少熱量攝入。
竅門3：把日常生活變成“健康減肥”
一旦你有了減肥的目標，就必須開始堅持健康飲食和適量運動。你的堅持，能讓你看到最理想的減肥效果。如果你的日常生活完全是以健康生活為主，那么，健康減肥也就成為了一種生活方式，也就是如影隨行的一種習慣。
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