大S告訴你吃什么對頭發(fā)好
大S告訴你吃什么對頭發(fā)好。大S一頭烏黑濃密的頭發(fā)已經(jīng)成為她的標(biāo)志了,這也是為什么大S比小S漂亮的原意吧,呵呵,純屬玩笑。但確實(shí)大S這一濃密的頭發(fā)為她增色不少。現(xiàn)在就讓大S告訴你吃什么對頭發(fā)好吧。
通過對頭發(fā)的成分研究,發(fā)現(xiàn)其主要成分是角蛋白,含有多種胺基酸及幾十種微量元素,而頭發(fā)若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會變黃及分叉。缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時,頭發(fā)會發(fā)干、無光澤及容易折斷;缺維生素B群時會出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象。 編輯推薦:吃海藻常護(hù)理讓你頭發(fā)柔順
大S告訴你吃什么對頭發(fā)好,有利于頭發(fā)生長的食物:
綠色蔬菜、水果:內(nèi)含有許多構(gòu)成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等,綠色蔬菜能美化皮膚,有助于黑色素的運(yùn)動,使頭發(fā)永葆黑色,大S告訴你吃什么對頭發(fā)好,并且,由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì),能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。
豆類:大豆可起到增加頭發(fā)的光澤,彈力和滑潤等作用,防止分叉或斷裂。
維生素B6、E:維生素B6及E有預(yù)防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長的作用,大S告訴你吃什么對頭發(fā)好,例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。編輯推薦:什么是防脫發(fā)的好食物
海藻類:海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。大S告訴你吃什么對頭發(fā)好,能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝,還可預(yù)防白發(fā)。
含硫蛋白質(zhì):雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等,多吃這些食物對頭發(fā)好。
大米、玉米、高梁、小麥、豆類中有豐富的維生素B群,是保護(hù)頭發(fā)健美不可少的營養(yǎng)品;各種植物油、動物脂肪、蛋類、豆制品、水產(chǎn)品能增強(qiáng)彈性,使之柔潤;常吃蔬菜、水果、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強(qiáng)色澤,使頭發(fā)更加黑亮。編輯推薦:頻繁掉頭發(fā)吃些什么較好
大S告訴你吃什么對頭發(fā)好,吃什么對頭發(fā)生長不利的食物:
糕點(diǎn),快餐食品,碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品,如果飲食過量,都能影響頭發(fā)的正常生長,容易出現(xiàn)卷典或白發(fā)。吸煙過多也會影響頭發(fā)的生長。
好吃的家常菜 |
男人飲食要滋補(bǔ) |
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