四個養生小妙招 打敗肩周炎的噩夢
肩周炎是常見的骨科疾病，老年人朋友是易發人群，如今肩周炎也呈現了年輕化的趨勢，很多的上班族也出現了肩膀疼痛的癥狀，嚴重威脅日常的工作與生活，肩周炎一定要積極的治療，下面就為大家介紹輔助治療肩周炎的四個方法。
一、吊腕法
在肩周炎疼痛劇烈時，可以用三角巾將患側前臂懸吊起來，使患側肩關節保持自然下垂，肘關節屈曲，腕關節處于自然位置，以限制患側上肢的活動，待疼痛減輕后解除三角巾。
二、沐浴法
是一種利用淋浴進行熱療的方法，在患肩上放一塊毛巾，用45攝氏度左右的溫水沖淋患肩5~10分鐘，使熱量集中于疼痛部位，以達到減輕癥狀的目的。
三、冰鎮法
利用市場上出售的冰袋，或塑料袋，裝入冰塊和適量鹽水，也可利用冰箱里的冰凍物品，放置在患側肩關節疼痛部位，大約十分鐘左右，可以明顯減輕疼痛。
四、熱敷法
用熱水將毛巾浸透后擰干，溫度基本上以不燙傷皮膚為原則，放在患肩上。為保持溫度較為持久，可上蓋一塑料布或毛巾，以減少散熱。熱敷時間為10分鐘左右。此外，市場上有一些熱敷袋和發熱軟墊銷售，這些物品也可用于熱敷治療。
肩周炎不是簡簡單單就能治愈的，提醒患者一定要做好打持久戰的準備，一定要盡早找到適合自己的治療方法。
好文推薦:
相關文章
-
抑郁癥危害有哪些？產后抑郁危害大抑郁癥帶來的危害相當大，抑郁癥會影響到嬰兒的生長發育，而且會導致身體不適，還會出現自殺的傾向，對于產后有抑郁的女性更需要
-
如何緩解頸椎病 運動是護頸良藥如何緩解頸椎病?生活中頸椎病已經成了一種普遍的疾病，尤其白領一族更是頸椎病的高發人群，患有頸椎病的時候，我們的頸部會出現
-
導致頸椎病的原因 愛甩頭發傷頸椎頸椎病是我們生活中常見的疾病之一，如今患有頸椎病的人群是越來越多，而且出現了年輕化的趨勢，年輕的白領成了頸椎病的高發人群
-
腰痛來自何方 解析女性腰痛的原因女性腰痛的原因有哪些?由于女性身體特點和生理特點，一些疾病更容易出現在女性朋友身上，比如腰痛就是女性朋友常見的情況之一。
-
女性腰痛怎么辦 遠離寒濕環境女性腰痛怎么辦?女性朋友由于特殊的生理特點，很容易出現腰痛的情況，比如經期，分娩后，或者婦科疾病等都可能會導致腰痛的發生