頸椎病已經(jīng)成了年輕人高發(fā)的一種疾病，每天低頭工作，長時間看電腦缺少頸部運(yùn)動，我們的頸椎長期處于一種疲勞的狀態(tài)，那么久而久之可能會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生，那么我們該如何預(yù)防頸椎病呢?下面就為大家介紹一下頸椎病的食療方!

一、炒蛇片

配方：烏蛇1條。

制法：將烏蛇去皮、內(nèi)臟，洗凈，切成薄片。燒熱鍋，放入油，燒至油七成熱時，將蛇片倒入鍋內(nèi)翻炒，至蛇片八成熟時，加鹽、黃酒、蔥段、姜片，繼續(xù)翻炒至熟透。

功效：祛風(fēng)散寒，除濕通絡(luò)。

用法：佐餐食用。

二、川芎白芷燉魚頭

配方：川芎15克，白芷15克，鳙魚頭1個，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。

制法：將川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚土起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。

功效：祛風(fēng)散寒，活血通絡(luò)。

用法：佐餐食用，每日1次。

三、桑枝煲雞

配方：老桑枝60克，母雞1只(約1000克)，食鹽少許。

制法：將雞洗凈，切塊，與老桑枝同放鍋內(nèi)，加適量水煲湯，調(diào)味。

功效：補(bǔ)腎精，通經(jīng)絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食雞肉。

四、天麻燉魚頭

配方：天麻10克，鮮鳙魚頭1個，生姜3片。

制法：將天麻、鳙魚頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。

功效：補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動脈型頸椎病。

用法：佐餐食用，隔日1次，可常食。

五、葛根煲豬脊骨

配方：葛根30克，豬脊骨500克。

制法：葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。

功效：益氣養(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。適用于神經(jīng)根型頸椎病。

用法：飲湯食肉，常用有效。

一共給大家介紹了五種，大家選擇自己喜歡的，希望可以治愈你輕微的頸椎病，這樣才能讓自己的工作更加的順利，生活更加的舒心，同時還要改正不好的習(xí)慣哦。

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