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精力充沛總是讓人睡的很香，而睡得好的人好像總是精神百倍的樣子。睡眠好像有著一夫當關萬夫莫開的架勢。睡眠是補充正能量的方式，也是最好的儲備及充電，更是恢復疲勞、走出亞健康的養生第一良方...[詳細內容]

男性如果能保持好的睡眠可以幫你保養陰莖!那么陰莖的保健主要側重于什么呢...[詳細內容]

如果常常晚睡的人都會有感覺，到了11點還不睡，不一會兒肚子就會咕咕叫了，那么熬夜的人夜宵是必須吃的，但需要注意的是熬夜晚睡最應避免甜食。

甜食是熬夜的大忌，晚餐后或熬夜時，不宜進食過多含糖分較多的食物。高糖雖有高熱量，卻會消耗維生素B。且甜食會使人更容易疲勞。 ...[詳細內容]

如果說小孩打呼嚕也是一種病，你能想象嗎?人在勞累時打呼嚕是正常的。打呼嚕在不同年齡、性別群體中都比較常見。

而鼾癥是種影響睡眠，帶來全身性疾病，重者還會威脅到生命健康的病，不容忽視...[詳細內容]

選擇一些休閑類的書籍。但不是會引起過多的閱讀興趣的書。這樣入睡很容易。

感覺很困，但是卻無法入睡，這無疑是很痛苦的，而睡前讀點好書助大腦... [詳細內容]

一般睡眠質量相對可以的情況下，睡到7到8小時就會自己醒來。而不用手機或者鬧鐘的一遍一遍的呼嘯了。而起床也是個技術活，好方法讓你好睡好醒。

男人們往往在生活的疲勞和高壓下面，生出
亞健康甚至是疾病。那么如果留心一些疾病，好
好生活好好睡覺，就能加以預防控制.

規律的正常睡眠是基本的身體保障

而睡眠不足會導致男人衰老...

男性養生的黃金法則

相信很多人都有自己的經驗，有的人在睡前看看電視有助于睡眠，而有的人在睡前看看電視電腦就睡不著了。在睡前這有這三宜三忌。 ...[詳細內容]

睡覺對于人們來說是非常重要的，人們有3分之1的時間都是用來休息睡覺，但是你知道：皮膚病患者應該養成哪些習慣?

睡覺選擇合適的枕頭,同時晚餐不宜過飽，同時需調節睡眠時間很重要... [詳細內容]

男性朋友們在晚上的時候往往處于休閑的狀態中，有些人則喜歡臨睡前在電腦上寫自己的博客、聊天或游戲。... [詳細內容]

在身體休適調整的時候可能往往會表現一些平時我們不注意的疾病，而有一些小的狀況的時候，我們要尤其注意。

在睡覺的時候不可忽視的疾病。對于健康睡眠應注意這樣幾點... [詳細內容]

人一旦睡眠不好，
身體上各個地方都會
存在不適。而長期這
樣黑白顛倒的人往往
精力不足或者血氣
不足...[詳細內容]

如果人們過于疲勞就會缺少睡眠，導致睡眠不好，而這樣又有傷害心腦血管的問題。

人在過度疲勞，精神緊張的情況下，常伴有睡眠問題，這就容易導致心腦血管問題，失眠少眠而引起血壓、血糖、血脂的三高癥狀，進而導致失眠患者出現心腦血管疾病癥狀...[詳細內容]

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