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怎么預防老年性黃斑變性

怎么預防老年性黃斑變性

老年性黃斑變性亦稱年齡相關性黃斑變性或衰老性黃斑變性大多始發于50歲上下,年齡越大,患病率越高。發病與性別、種族無明顯關系。所以,越老就越需要預防。那么怎么預防老年性黃斑變性?給了以下介紹。

從40歲開始,黃斑的防御系統會慢慢變得脆弱;從50歲開始,老年性黃斑變性的危險性逐漸上升;在75~84歲的人群中,有1/3的人已經患有老年性黃斑變性。

怎么預防老年性黃斑變性?

如果你是50歲以上的人,建議定期檢查眼睛有無黃斑變性。如果你的家人曾經患過此病,就應該更早去看醫生,最晚也要在40多歲時進行。如果還有其他的危險因素,則應該更早一點看醫生。

均衡飲食,多吃水果和蔬菜,尤其是菠菜和芥藍等綠色蔬菜。

多喝水。每天8杯水,促進廢物的排出。

經常運動,增強抵抗力。

不吸煙。

定期補充針對眼睛的抗氧化營養素。

避免強光直接照射,可戴防紫外線的太陽鏡。

因此出現以上情況應及時去醫院。1、視物變形。2、閱讀時字體缺失。3、在昏暗處視物困難。
 

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