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生活中應該如何遠離黃斑病變

生活中應該如何遠離黃斑病變

現代這個社會,黃斑病變已經不是什么神秘的事情了。黃斑病變一般都是發生在一些體質比較弱的中老年人的身上的。根據統計,這幾年來,黃斑病變的發病率不斷地在上升。中老年人對這些疾病都是非常恐懼的。那么中老年人要想遠離這個疾病,就要遠離引發這個疾病的一些誘因。

迄今為止,激光治療、溫熱療法主要是針對晚期患者,治療后也無法保證視力。但如果能早期發現、早期診斷、早期采取中西醫結合治療,本病還是可以做到穩定病情、提高視力的。預防老年性黃斑變性需注意以下5點。

1.禁止吸煙

吸煙是多種心腦血管疾病的主要危險因素,也是老年性黃斑變性的危險因素之一。吸煙會對眼部各組織產生不同程度的損害。煙草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多環芳烴和一氧化碳等。煙霧中還含有多種重金屬和有害礦物質,如鋁、鉛、汞等。尼古丁可使血管收縮,導致眼組織缺血、缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高,易導致血栓形成,可引起眼部血管病變。因此,應禁止吸煙。

2.大量攝入營養素

大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。上述營養素都是重要的抗氧化劑,可防止自由基對視神經細胞的損害,而葉黃素還有過濾藍光的作用,從而有助于改善或延緩眼睛的老化,也可保護黃斑區免受紫光、藍光的傷害。

富含以上物質的食物有:深綠色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果,如胡蘿卜、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。美國哈佛大學醫學院研究指出,每天攝入充足的上述食物,可使患老年性黃斑變性的幾率減少43%。此外,每周喝少許紅葡萄酒,有促進微循環的作用。

3.戴深色眼鏡

科學家通過長期研究發現,太陽光中的短波可見光,即紫光和藍光,對視網膜有很大的破壞作用,可造成光敏細胞死亡,導致黃斑變性,稱為“藍光傷害現象”。因此,平時出門應戴深色眼鏡,以過濾有害光線,但并不是顏色越深越好,以戴灰色、綠色的為最好,這兩種顏色不僅能抵御紫外線,而且視物清晰度最好。

4.減少發病因素

防治動脈硬化;監控血壓、血糖,防止高血壓、高血糖對微血管造成的損害。

5.自我檢測

中老年人可用以下方法進行自我檢測:用一只手遮住一只眼睛,另一只眼睛注視遠方景物,檢查各眼視力是否比以前下降了;或者看有線條柵格的窗框及其他有線條、四方格的器皿,是否有線條變彎、方格變小或變形等。另外,還要注意眼前有無黑影遮擋。一旦發現視力逐漸下降,線條變彎、方格變形或變小,眼前有固定黑影等異常情況,應及時到醫院就診。

黃斑病變預防,從生活做起,就要從身邊的點點滴滴的的小事情開始做起。身體是革命的本錢,擁有一個好身體,你才能擁有更多的財富。

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