生活中應該如何遠離黃斑病變
現代這個社會,黃斑病變已經不是什么神秘的事情了。黃斑病變一般都是發生在一些體質比較弱的中老年人的身上的。根據統計,這幾年來,黃斑病變的發病率不斷地在上升。中老年人對這些疾病都是非常恐懼的。那么中老年人要想遠離這個疾病,就要遠離引發這個疾病的一些誘因。
迄今為止,激光治療、溫熱療法主要是針對晚期患者,治療后也無法保證視力。但如果能早期發現、早期診斷、早期采取中西醫結合治療,本病還是可以做到穩定病情、提高視力的。預防老年性黃斑變性需注意以下5點。
1.禁止吸煙
吸煙是多種心腦血管疾病的主要危險因素,也是老年性黃斑變性的危險因素之一。吸煙會對眼部各組織產生不同程度的損害。煙草中所含的有害成分主要有尼古丁、焦油、多環芳烴和一氧化碳等。煙霧中還含有多種重金屬和有害礦物質,如鋁、鉛、汞等。尼古丁可使血管收縮,導致眼組織缺血、缺氧。尼古丁和一氧化碳可使血黏度改變、血小板聚集性增高,易導致血栓形成,可引起眼部血管病變。因此,應禁止吸煙。
2.大量攝入營養素
大量攝入富含葉黃素、玉米黃素以及維生素C、維生素E的食物。上述營養素都是重要的抗氧化劑,可防止自由基對視神經細胞的損害,而葉黃素還有過濾藍光的作用,從而有助于改善或延緩眼睛的老化,也可保護黃斑區免受紫光、藍光的傷害。
富含以上物質的食物有:深綠色蔬菜,如菠菜、香菜、花椰菜、豌豆等;黃色蔬果,如胡蘿卜、番茄、紅薯、玉米、柑橘等;還有雞蛋、魚類、藻類等。美國哈佛大學醫學院研究指出,每天攝入充足的上述食物,可使患老年性黃斑變性的幾率減少43%。此外,每周喝少許紅葡萄酒,有促進微循環的作用。
3.戴深色眼鏡
科學家通過長期研究發現,太陽光中的短波可見光,即紫光和藍光,對視網膜有很大的破壞作用,可造成光敏細胞死亡,導致黃斑變性,稱為“藍光傷害現象”。因此,平時出門應戴深色眼鏡,以過濾有害光線,但并不是顏色越深越好,以戴灰色、綠色的為最好,這兩種顏色不僅能抵御紫外線,而且視物清晰度最好。
4.減少發病因素
防治動脈硬化;監控血壓、血糖,防止高血壓、高血糖對微血管造成的損害。
5.自我檢測
中老年人可用以下方法進行自我檢測:用一只手遮住一只眼睛,另一只眼睛注視遠方景物,檢查各眼視力是否比以前下降了;或者看有線條柵格的窗框及其他有線條、四方格的器皿,是否有線條變彎、方格變小或變形等。另外,還要注意眼前有無黑影遮擋。一旦發現視力逐漸下降,線條變彎、方格變形或變小,眼前有固定黑影等異常情況,應及時到醫院就診。
黃斑病變預防,從生活做起,就要從身邊的點點滴滴的的小事情開始做起。身體是革命的本錢,擁有一個好身體,你才能擁有更多的財富。
-
什么食物能夠預防黃斑病變對于黃斑病變疾病的出現大家是一定要高度的重視起來的,黃斑病變的出現給患者朋友們的健康造成的危害比較可怕,為此我們大家對于
-
如何有效的預防黃斑病變平時大家需要注意黃斑病變的出現,這種疾病還會嚴重的影響到患者的視力,造成了很多的危害后果出現,平時我們應該警惕這種疾病,
-
黃斑病變的保健工作是什么呢?各種各樣的保健工作在不斷的充斥著我們的生活,然而我想并不是每一個人都能注意到每一種的保健工作,比如說有針對性的黃斑病變的
-
黃斑變性的護理事項是什么黃斑變性是生活中常見的疾病,讓我們的生活受到了嚴重的傷害,如果我們了解了飲食上如何護理黃斑變性,那么我們就能及時的治療黃
-
黃斑病變的預防工作是什么呢不經意間發現身邊的很多的老年性朋友發生了眼科疾病的病變,那么很老年性朋友帶來生活上的諸多的不便,這些情況也都是有目共睹的