不正確的睡眠方式和不合適的枕頭是誘發頸椎病的因素之一，人一天有8~10個小時都在睡覺，因此頸椎病的睡眠保健對于頸椎的康復來說也有意義的。對于已經患有頸椎的患者來說，選擇正確的睡眠方式和合適的枕頭，不僅可以避免加重頸椎病情，也可以幫助頸椎的康復。
一、正確的睡眠方式
頸椎患者睡眠時應該是胸、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，此時全身肌肉放松對頸椎病的睡眠保健能起到很好的作用。此外， 最好采取側臥位或仰臥位，不可俯臥。
二、選擇合適的枕頭
頸椎患者選擇枕頭應符合自身頸椎的生理曲度，透氣性要好，以中間低、兩端高的元寶型為佳。因為這種形狀可以利用中間的凹陷來維持頸椎的生理曲度，也可以對頭頸部起到相對的制動與固定作用。減少在睡眠時頭頸部的異常活動。
頸椎患者應注意在生活中盡量避免頭頸部的異常活動，以免加重頸椎病的病情，因此睡眠和枕頭上面也應注意選擇合理的睡眠體位和適合自己頸椎生理曲度的枕頭。頸椎病的睡眠保健意在加強在睡眠期間對于頸椎的保護。
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