如果您沒有正常的排便期，沒有正常的飲水習(xí)慣那么您一定要注意了!便秘可能就悄悄向您靠近，您知道痔瘡的罪魁禍?zhǔn)资鞘裁磫?就是便秘!一旦得力便秘您一定要對痔瘡做出預(yù)防，一起看看便秘的危害吧!聽聽專家的總結(jié)!
1、適度做些運(yùn)動，可以促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。
2、養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣，一般選擇在晨起排便或餐后排便。
3、在飲食方面，日常飲食中可多選用蔬菜、水果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少吃含辛辣刺激性的食物，如辣椒、芥末、姜及酒等
4、對于準(zhǔn)備懷孕的女性，在孕前期，到醫(yī)院進(jìn)行一次全面檢查，通過醫(yī)生指導(dǎo)，形成規(guī)律的排便習(xí)慣。
5、保持肛門周圍清潔，女性陰道與肛門相鄰，陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚，誘發(fā)痔瘡。因此，應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每日溫水清潔、坐浴，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔瘡的作用。
為了減少痔瘡橫生的幾率，對便秘的控制真的很重要!您一定要在平時做到多食用瓜果蔬菜，多吃流質(zhì)食物，不要吃辛辣食品!您都知道了嗎?注意衛(wèi)生也是很重要的!進(jìn)行正確的藥物配合和飲食。希望您身體早日恢復(fù)健康!
