對(duì)于患有抑郁癥的患者話，如果不能夠及時(shí)有效地控制病情，就非常有可能會(huì)出現(xiàn)自殺的行為，這是這種疾病對(duì)我們的生命威脅最嚴(yán)重的一種情況，所以對(duì)這種疾病的治療是非常重要的，但是患者也要知道，在治療的過程中自我保健工作也是非常重要的，那么都有哪些做保健的方法嗎？
(一)、抑郁癥患者在患病期間應(yīng)正確認(rèn)識(shí)自我，適當(dāng)?shù)奶岣咦晕以u(píng)價(jià)。就是要善于發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，肯定自己的成績(jī)，不要把他人看得十分完美而把自己看得一無是處。
(二)、抑郁癥患者對(duì)疾病的治療要有正確的觀念，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)生的治療方案辦事。堅(jiān)持按時(shí)定量服藥，經(jīng)常和醫(yī)生保持聯(lián)系，將服藥后的情況及時(shí)告知醫(yī)生。聽從醫(yī)生指導(dǎo)，及時(shí)進(jìn)行藥物和藥量的調(diào)整。得了抑郁癥的患者一定要堅(jiān)持服藥，決不能擅自減藥或停藥。
(三)、抑郁癥患者在患病期間一定要重新建立起自信心，采取措施克服自卑心理。因?yàn)橹灰堑昧艘钟舭Y的患者如果一旦覺得自己很蠢，就表現(xiàn)得很蠢;如果覺得自己有信心，就表現(xiàn)得有信心。盡量運(yùn)用周圍的事例來開導(dǎo)患者，不要一味求全責(zé)備，盲目攀比，自己跟自己過不去。
(四)、患有抑郁癥的患者在患病期間應(yīng)積極的參加一些體育鍛煉、文娛及社交活動(dòng)。因?yàn)閳?jiān)持鍛煉身體，參加娛樂社交活動(dòng)，通過與人交談傾吐，可以使情緒適當(dāng)?shù)姆潘桑木尘蜁?huì)暢快，同時(shí)能認(rèn)識(shí)到別人的長(zhǎng)處和短處。在社交活動(dòng)的氣氛中改變自己的不良性格，消除自卑的陰影，增強(qiáng)得了抑郁癥的患者對(duì)生活的信心和勇氣。
在治療疾病的過程中，患者一定要選擇適合自己的方法
1.隱匿性抑郁癥：情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀，如氣短、出汗、中上腹不適、消瘦、心悸、胸悶、失眠等。
2.產(chǎn)后抑郁癥：其特點(diǎn)是對(duì)自己的嬰兒產(chǎn)生強(qiáng)烈內(nèi)疚、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。患者經(jīng)常吃不下東西，憂郁，是這類抑郁癥患者的常見癥狀。
3.學(xué)習(xí)抑郁癥：學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難，注意力渙散，記憶力下降，成績(jī)?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆担訉W(xué)厭學(xué)，恐學(xué)或拒學(xué)。
4.軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥 如心臟病、肺部疾病、內(nèi)分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發(fā)這類抑郁癥。
5.抑郁性神經(jīng)癥。又稱抑郁型神經(jīng)官能癥，是一種較輕型的抑郁癥。它表現(xiàn)為持續(xù)的情緒低落狀態(tài)，常伴有神經(jīng)衰弱的許多癥狀，其預(yù)后較良好。
6.藥物引起的繼發(fā)性抑郁癥 如有的高血壓患者，服用降壓藥后，導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁、消沉。
抑郁癥這種疾病的患病類型也有很多的，比如隱匿性抑郁癥，產(chǎn)后抑郁癥這是我們最為常見的，學(xué)習(xí)抑郁癥，也是很多青少年最容易患上的，除此之外還有抑郁性神經(jīng)癥，藥物引發(fā)的繼發(fā)性抑郁癥哦，患者在患上這種疾病之后，首先應(yīng)該要確定自己的病情，這樣才能夠進(jìn)行對(duì)癥治療讓自己早日恢復(fù)健康。
