對于抑郁癥的發生我們并不是特別的少見了吧，抑郁癥的發生可以說是給患者朋友們的正常生活帶來了及其嚴重的危害性的，為此我們對于抑郁癥這個疾病的發生一定要及時的去治療，那么如何縮短抑郁癥治療的周期呢？
抑郁癥是一種常見的心理精神障礙，是由于各種外界和自身的種原因導致長期的心情心境低落，主要的癥狀表現為患者精神不振，自卑抑郁、會有自殺傾向;嚴重者會出現幻覺、妄想，易反復發作。治療病程長。抑郁癥易反復發作，主要的表現癥狀有：1.心境低落，抑郁癥患者容易出現悲觀的情緒，輕者長期悲觀，長期下去導致悲觀絕望，痛不欲生，有自殺傾向，重者會出現幻覺和妄想等癥狀。2.思維遲緩和認知功能損害：患者的記憶力和思維會延遲，經常記不起事情，反應遲鈍，重者可能會無法與人正常交流 3.意志力減退：患者都自閉傾向，不想做任何事情，喜歡獨處。4.身體會變差：抑郁癥患者會出現失眠癥狀，全身乏力，食物不振，惡心嘔吐等癥狀。
疏導與宣泄是抑郁癥的心理療法的根本，患者在尋求心理治療前的處境是無人理解、無處訴說的，因此醫生要關心、富有同情心、安靜地傾聽，使病人清楚他的痛苦已被人們作為現實接受了，并且在與患者交談中要避免矛盾性及可引起患者誤解的表述。治療抑郁癥要多長時間?讓患者接受現實，積極行動可以縮短治療時間。
堅持鍛煉：鍛煉身體不但是治療生理疾病的法寶，對心理上的疾病也可以起到促進恢復的作用。運動可使人產生化學和心理上的變化，可改變血中荷爾蒙的含量，并可改變植物神經系統。運動還使人有一種“完成感”和“控制感”，而減少抑郁癥患者所具有的那種無能為力的感覺，這也是縮短抑郁癥治療時間的方法。
合理飲食：食物中的維生素和氨基酸的含量對人的情緒有重要影響。身體中即使缺少一種營養物，也會在易動感情的人身上引起抑郁癥。因此，抑郁癥患者應該吃一些富含維生素b的食物，如粗糧、魚、蛋和綠色蔬菜，治療抑郁癥要多長時間?合理飲食也是縮短抑郁癥治療時間的方法。
改變苦悶心理：抑郁癥患者往往透過有色眼鏡觀察周圍事物和他本人。對于苦悶心理應該有意識，有反應，有行動。抑郁癥的治療要多與人交往，開闊自己的眼界和心胸，增加對抑郁癥的了解，對于抑郁癥是很有好處的。
經過上文內容的介紹，現在大家是否對于如何縮短抑郁癥治療的周期呢都已經了解了呢，抑郁癥的發生可以說是給我們的健康造成了及其嚴重的危害性的，為此我們對于抑郁癥這個疾病的發生一定要重視起來，積極的去治療。
