抑郁癥會波及很多的朋友，同時影響了患者正常的生活，我們需要清楚的了解一些抑郁癥疾病的知識，而且要將這種疾病的治療方法重視起來，能給各位患者朋友應對抑郁癥帶來幫助，來看看有效治療抑郁癥的辦法會是什么呢。
一、做最感興趣的事：如果抑郁癥患者在事業上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，從最感興趣的事入手，或者再尋找其他成功的機會，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動，尤其在周末，譬如打掃房間、騎賽車、寫信、聽音樂、逛街等。認知行為治療，幫助一個人認識到自己消極的思維模式和行為，并用積極的思維模式和行為進行代替。對于抑郁癥病人的日常生活和未來前景，抑郁癥的心理療法之認知行為治療可以迅速產生重要的變化。
二、抑郁癥的心理療法之人際關系治療：側重于解決促成抑郁癥的有問題的人際關系和社會關系。通過學習如何更有效地與他人交往，抑郁癥患者能夠減少日常生活中的沖突，獲得家人和朋友的支持。心理動力學治療，幫助一個人自我反省，揭示和了解可導致抑郁癥的情緒沖突。因為在童年期沒有解決的沖突可能是導致抑郁癥的原因，所以用這種治療方法解決問題可能需要花費一些時間，這是抑郁癥的心理療法之一。
三、正確認識到自己的現狀，去做一件自己以前喜歡，但是沒有時間去做的事兒，并且努力的完成它，逐漸增加生活中有意義的活動。通過一些活動，你會發現自己可做的能做的事情，其實還有很多，你對生活的興趣會逐漸恢復。制定一個切實可行的目標，要制定一個可行的目標，一定要從自己的內在與外在進行考慮，假如這個過程，所需要的時間和精力太多，在你對什么都不感興趣的情況下，你半途而廢的可能性比較大。
四、時刻保持樂觀開朗心情，對人對事都要有有心胸，在生活中，即使是小事，也要采取合乎情理的行動。患抑郁癥的人怎么辦?即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。對待他人的態度，要因人而異。具有抑郁心的人，顯得對外界每個人的反應態度幾乎相同。建立挑戰意識，患者要有一個挑戰的意識，要學會主動去解決矛盾，而且要相信自己成功。此外，必須遵守生活秩序，與人約會要準時到達;患抑郁癥的人怎么辦?學會從穩定規律的生活中，領會自身的情趣。即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作，對治療抑郁癥十分有益。
清楚的了解相關的知識之后，大家認識了能治療抑郁癥的辦法是什么了，抑郁癥會直接困擾患者的生活，也同時給患者帶來了相當多的傷害，大家必須要將此病的治療辦法重視起來，尤其是要進行抑郁癥的預防工作，讓此病能遠離我們的身邊。
