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病例
病情描述:
精神分裂癥要注意些什么。
問題回答：
1、您好！一個人不睡覺是不正常的，這種情況可能是失眠或者是白天休息的多了，失眠的癥狀多因過度勞累，情志不暢等因素誘發的，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗力。
指導意見：想要改善失眠的情況建議，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；其次，心態很重要，應有一個樂觀向上的心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡；最后，應有一個有規律的生活制度，保持人的正常睡醒節律。創造有利于入睡的條件反射機制。
2、減肥的最好方法是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當的活動，不能總是坐著，只有這樣才有可能減肥，并且需要堅持，
不建議服用減肥的藥物，副作用都是很大的。還有可能導致嚴重的并發癥，出現厭食的可能。建議不要吃減肥藥
以上是對開封治精神病治療哪個醫院看得好這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
3、你好！美澳健褪黑素片是保健品，對改善睡眠有很大的幫助，目前沒有發現對身體有明顯的副作用。
吃完的第二天出現頭痛、迷糊的現象跟藥效還沒有代謝完的有關。
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