強(qiáng)迫癥是我們現(xiàn)在生活當(dāng)中比較常見的一種精神疾病，雖然說強(qiáng)迫癥患者比較多，但是一般的癥狀都比較輕對我們的生活并不會造成什么影響，但是如果強(qiáng)迫的癥狀比較明顯，就會對我們生活造成影響，是需要進(jìn)行治療的。
日常生活中應(yīng)該如何預(yù)防強(qiáng)迫癥?
(一)不要過分追求完美，強(qiáng)迫癥患者的另外一大特點(diǎn)就是，經(jīng)常喜歡將一個小事情方大化，因此在思考問題時要學(xué)會接納他人，不要鉆牛角尖，學(xué)會適應(yīng)環(huán)境，而不要刻意改變環(huán)境。
(二)注意自己的心理健康，要想預(yù)防強(qiáng)迫癥，在日常生活中要注意自己的心理健康培養(yǎng)，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健。
(三)如果不能進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的話，就要有請心理醫(yī)生來進(jìn)行治療。如：行為治療、認(rèn)知治療、精神分析治療等療法，可逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時間。
(四)改掉不良的個性，從強(qiáng)迫癥的病因來看，很多患者都有不良的個性，如過分追求完美、猶豫不決、謹(jǐn)小慎微、固執(zhí)等，要是具備了這些不良的個性特征，那就需要注意避免個性的持續(xù)發(fā)展，造成嚴(yán)重的情況出現(xiàn)。
(五)要學(xué)會享受過程，不要過分來看中結(jié)果，在日常生活中要抱著一種欣賞感受，體驗(yàn)快樂的心情和熱情去做事。對自己的個性特點(diǎn)和所患疾病有正確客觀的認(rèn)識，對現(xiàn)實(shí)狀況有正確客觀的判斷，丟掉精神包袱，從而減輕不安全感。
強(qiáng)迫癥的治療方法主要有以下幾種：
一、心理治療
對于患者要冷靜分析本人的人格特點(diǎn)和發(fā)病原因，包括童年有無產(chǎn)生強(qiáng)迫癥的心理創(chuàng)傷。如能找出原因，應(yīng)樹立必勝信心，盡力克服心理上的 誘因，以消除焦慮情緒。采取順應(yīng)自然的態(tài)度。有強(qiáng)迫思維時不要對抗或用相反的想法去"中和"，要帶著"不安"去做應(yīng)該做的事。堅持練習(xí)，必然有 益。注意心理衛(wèi)生，努力學(xué)習(xí)對付各種壓力的積極方法和技巧，增強(qiáng)自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)。
二、藥物治療
藥物治療強(qiáng)迫癥是有效的，尤其是血清素吸收抑制劑。有種觀點(diǎn)認(rèn)為這些藥物作用于大腦中一種叫血清素的化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)藥物治療成功時，強(qiáng) 迫性痛苦就減少了，促使強(qiáng)迫行為減少，同時伴隨著回避行為的減少。
上面為大家介紹的就是在日常生活當(dāng)中預(yù)防強(qiáng)迫癥的一些方法，我們在生活當(dāng)中不要過度追求完美，當(dāng)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫思想或者強(qiáng)迫行為的時候我們盡量的去轉(zhuǎn)移自己的注意力，在生活當(dāng)中要不要刻意的去想自己有強(qiáng)迫癥。
