強(qiáng)迫癥疾病在當(dāng)前來看極為多見了，很多的朋友會遭受到強(qiáng)迫癥的侵害，會給他們的生活帶來困擾，該病相當(dāng)嚴(yán)重，大家需要將輕微強(qiáng)迫癥的危害重視起來才可以，在這里為大家來介紹一下輕微強(qiáng)迫癥帶來的危害會有哪些呢。
輕微強(qiáng)迫癥的危害：
1：強(qiáng)迫型人格患者總會感到他面對的世界是不確定的，抓不住規(guī)律，所以他們便人為地制定各種戒律迫使自己遵守。他們僵化死板，拘泥于形式、規(guī)則和次序，以致難以適應(yīng)變化。 這也是強(qiáng)迫癥的危害之一。
2：強(qiáng)迫癥患者具有不完善感，這種不完善感的代償就是追求十全十美。患者對己責(zé)備求全、吹毛求疵，對他人缺乏表達(dá)溫情的能力，刻板和固執(zhí)，總要求別人按其規(guī)矩辦事。如果處 于順境，工作中受到權(quán)威的贊許，他們對成就可感到滿意，此時能堅持相當(dāng)有效的實際行動，有相當(dāng)?shù)淖钥啬芰Χ惶^分。但是如果處于逆境，自控能力就會迅速下降。
3：強(qiáng)迫癥患者干什么事都是安全第一，過于仔細(xì)認(rèn)真、小心謹(jǐn)慎，會再三權(quán)衡問題的各個方面，選擇時猶豫不決，唯恐疏忽和差錯，以至于難于決斷。這種心理容易讓他們產(chǎn)生處境 性和期待性焦慮，遇事就心情緊張，總像面臨重大考驗似的，守時、拘謹(jǐn)和墨守成規(guī)也很突出。
4：在職場上，強(qiáng)迫癥可以說普遍存在，從精神因素上看，35%患者病前有精神因素。凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強(qiáng)迫癥的 誘發(fā)因素，如表現(xiàn)在職場上，是長期的工作壓力和突然加大的臨時性的任務(wù)量。
強(qiáng)迫癥的自我治療：
1、內(nèi)外減壓方法強(qiáng)迫癥患者可找到能夠傾訴的朋友，說出自己的緊張情緒，把痛苦發(fā)泄出來。說出恐懼，也就降低了恐懼;說出緊張，也就緩解了緊張。
2、參加活動強(qiáng)迫癥患者還可在日常多參加一些有意義的團(tuán)體活動，培養(yǎng)一些興趣愛好，在活動中同大家多交流，通過從 事各種有意義的活動，可以解除生活的單調(diào)乏味，減輕生活壓力和緊張情緒。
3、調(diào)整心態(tài)強(qiáng)迫癥患者需要調(diào)整自己的心態(tài)，重新給自己定位。唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個重要原因，解決方法是對人對事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福。
4、轉(zhuǎn)移注意力轉(zhuǎn)移注意力是一種很好的自我調(diào)節(jié)的方法。當(dāng)出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時，要想辦法轉(zhuǎn)移注意力。例如，一出門就檢查門鎖，可有意把時間安排得緊一點(diǎn)，出門前先用心看看門鎖，出門后注意力都集中在趕時間上，也就沒工夫去想其他事情了。
溫馨提示：強(qiáng)迫癥的自我治療方法?強(qiáng)迫癥患者由于過于追求完美，老是強(qiáng)迫自己去做一些無關(guān)緊要的事情，事后反復(fù)檢查。這給患者的身心造成了嚴(yán)重的傷害，也會影響患者的日常生活。因此，我們要學(xué)會自我調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥，才可及早遠(yuǎn)離強(qiáng)迫癥的困擾。
大家在認(rèn)識到了上述中的知識之后，已經(jīng)清楚的了解到了輕微強(qiáng)迫癥的危害有哪些了，此病的病發(fā)率較高，大家應(yīng)當(dāng)多去了解一些此病的知識，尤其是在自己出現(xiàn)了該病的癥狀之后，那么應(yīng)當(dāng)注意治療，而且還要注意讓自己放松。
