選鞋子有講究，建議你最好隨著體重增加挑選承重力強的厚重的鞋底，這能幫助你分散體重，減少運動傷害。這是研究者通過研究動物腳底得出的推論。
臺灣地區學者研究47種貓科等哺乳類動物的腳底面積，在進化過程中，動物會擁有適合的“足底脂肪墊”，以承受體重從而不必長雙“大腳”。以老虎為例，當它還是幼仔時還不足1公斤，當成長為160公斤重的壯碩老虎時，按常理說，它的腳必須長成犀牛腳那么大才能支撐體重，但老虎的腳沒那么大，足部脂肪卻很厚。
研究者認為，動物足底脂肪中的“膠原纖維”含量會隨體重增加，從而有效分散壓力。這說明人類當體重增加，對鞋底也要更厚實，免得薄鞋底承重力差，沒走幾步路就疼痛。
