有人愛(ài)獨(dú)自鍛煉，有人愛(ài)結(jié)伴鍛煉。最新研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)伴健身好處更多。但是如何選擇健身伙伴呢？以下幾點(diǎn)供您參考。
1.善于溝通者 善于溝通的健身伙伴會(huì)增加鍛煉的樂(lè)趣，有助長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2．伴侶或異性朋友 男女搭配干活不累，健身也是如此，擁有女性健身伙伴的男性鍛煉動(dòng)力更大。男女朋友或夫妻共同健身還有助于增進(jìn)雙方關(guān)系。
3．領(lǐng)導(dǎo)或長(zhǎng)輩 如果你對(duì)運(yùn)動(dòng)的態(tài)度是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，那么這種類型的鍛煉伙伴能夠讓你的運(yùn)動(dòng)變得更有規(guī)律。
4．細(xì)心的人 如果你喜歡挑戰(zhàn)高難度的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，細(xì)心的健身伙伴能幫你發(fā)現(xiàn)危險(xiǎn)并及時(shí)做出提醒。
5．健身教練 能有健身教練作指導(dǎo)，自然是最理想了，但前提是確認(rèn)對(duì)方的資質(zhì)。（摘編自《沈陽(yáng)日?qǐng)?bào)》）
