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治頸腰椎病專科咨詢醫院

　　

如今，頸椎病已居于辦公室疾病之首，主要是由于長時間的機械性工作、久坐、低頭等原因所致，正所謂身體是革命的保障，我們在高效率地完成工作之余，如何預防頸椎病的發生更是我們日常生活中的重中之重。

如何預防頸椎病

1、首先從坐姿談起

如何預防頸椎病呢?辦公室工作人員首先在坐姿上應保持自然的端坐位，頭部略微前傾，保持頭、頸、胸的正常生理曲線;尚可升高或降低桌面與椅子的高度比例以避免頭頸部過度后仰或過度前屈;此外，定制一與桌面呈10～30度的斜面工作板

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