專家建議：3~6個月查一次激素水平
大家都知道，經常上夜班和熬夜的女性，面色易憔悴、暗黃，并且容易衰老;但您可能不知道，這種“黑白顛倒”的生活還有可能使女性罹患子宮肌瘤、子宮內膜癌和乳腺癌等常見婦科腫瘤。在《歐洲癌癥期刊》上，美國哈佛大學醫學院和波士頓布萊根女子醫院聯合發表了一項研究報告，稱經常上夜班的女性，患癌癥的比率是日班女性的1.5倍;而且上夜班次數越多，患癌的風險越大。
女性高發的腫瘤與雌激素和孕激素相關。而長期“黑白顛倒”的生活，會使機體生命節律發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，雌激素、孕激素不平衡，進而可能導致子宮肌瘤、子宮內膜癌、乳腺癌的發生。
以乳腺癌為例，長期受熬夜等不良因素的剌激，易致內分泌失衡，免疫力下降，使胸腺生成和釋放的胸腺素減少，淋巴細胞、巨噬細胞對體內突變細胞的監控能力和吞噬能力下降，容易發生癌性腫塊。
此外，經常上夜班的女性，長期暴露在燈光照射下，打亂體內正常的褪黑激素制造過程，雌激素的分泌水平同樣受到影響，為腫瘤的發生創造了機會。
因此，女性要盡量避免“黑白顛倒”的生活。對于必須上夜班的女性，也不必恐慌，只要按照下列方法即可為自己撐起“保護傘”：加強營養，多吃利于消化的食物;睡眠保障，在白天補覺時，盡量創造安靜、黑暗的環境，如果完全適應了“黑白顛倒”的生活，內分泌恢復正常，對身體的不良影響就會減少。
除此之外，醫生建議經常上夜班的女性，每3~6個月到醫院檢查一次身體，特別是女性激素水平。如果檢查出內分泌失調，一定要及時就醫，最好選擇中藥調理。必要時，可適當補充激素，但要在醫生指導下進行。
