大家可能不知道，其實(shí)患上痔瘡最重要的原因就是蹲廁所時間超過3分鐘，知道了這個原因，大家以后還敢在蹲廁所的時候看報紙或者玩手機(jī)嗎，要想避免痔瘡的折磨就要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣。其實(shí)要想避開痔瘡的折磨，還是有很多辦法的。那么，痔瘡的最佳預(yù)防辦法是什么呢?
誘發(fā)痔瘡的原因很多，但經(jīng)臨床證明，最為突出的就是每次排便時間較長。超過3分鐘的蹲廁時間，就能導(dǎo)致痔瘡的形成，輕重也由時間長短決定。所以，蹲廁時間較長的人，大部分是大便干燥者，應(yīng)盡早調(diào)節(jié)飲食或進(jìn)行藥物治療，養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣。
蹲廁時間過長，可直接導(dǎo)致直腸靜脈曲張，瘀血就會形成靜脈團(tuán)(醫(yī)學(xué)稱為痔瘡)。有的人蹲廁排便時愛看報紙，不衛(wèi)生不說，若看到情節(jié)精彩之處，便排空了也不起來，長此以往自然會使直腸靜脈長時間受到擠壓，誘發(fā)痔瘡。
目前，痔瘡的最佳預(yù)防辦法是：
(1)每次排便超過3分鐘的，應(yīng)逐步控制在3分鐘以內(nèi)(若控制在1分鐘以內(nèi)，一二期痔瘡可自行康復(fù))。
(2)司機(jī)、孕婦和坐班人員在每天上午和下午各做10次提肛動作。
(3)習(xí)慣性大便干燥者，在每天晚飯后(隔一小時)生吃白菜心三至五兩。
(4)便后不能及時洗浴的，蹲廁起身前，可用較柔軟的多層(2×4厘米)衛(wèi)生紙夾在肛門處(半小時后取出即可)。這樣，在走路運(yùn)動時，能使直腸靜脈迅速活躍還原，正常回流。
以上就一些痔瘡的最佳預(yù)防辦法的相關(guān)介紹，希望可以給患者帶來幫助。同時，也希望痔瘡患者能合理科學(xué)的進(jìn)行飲食，盡量不要沾辛辣刺激的食物。祝您身體健康。
