痛風不僅是常見的疾病，而痛風病在任何年齡都可以發生。根據最新統計，男女發病比例是20∶1，95%的痛風患者都是男性，40歲以上的中年男人更是高發。那么，為什么痛風病也會重男輕女呢?下面就來看看專家的介紹吧：
專家介紹，血液中尿酸長期增高是痛風發生的關鍵原因，而女性體內雌激素能促進尿酸排泄，并有抑制關節炎發作的作用，所以很少發病。而在男性中，應酬多，常吃火鍋的人更為高發。臨床統計上看，1/3以上痛風患者都在生活中應酬偏多，酒席不斷。而涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多十倍以上，一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。高血壓病人患痛風可能性會增加十倍。
因此，預防痛風先要管住嘴。多吃瓜果、蔬菜等低嘌呤的堿性食品，少食肉、魚等酸性食物，飲食清淡，低脂低糖，多飲水，以利于體內尿酸排泄。合理的烹調方法可減少食品中含有的嘌呤量，如將肉食先煮，棄湯后再行烹調。辛辣、刺激的食物、調料能興奮植物神經，誘發痛風，也不宜多吃。
天天運動也是防治痛風的好辦法，因為痛風是代謝疾病，所有能夠增加代謝、促進排泄的方式都很好，比如散步、網球、健身等耗氧量大的有氧運動。
但要注意運動強度，因為劇烈運動會誘發痛風急性發作。另外，過度疲勞及焦慮等強烈的精神因素也可能誘發痛風。
以上就是專家對相關內容的介紹了，通過以上的介紹，相信大家已經有所了解了，也希望以上介紹的能給大家帶來幫助。在此小編祝大家身體健康，患者早日康復。
