痛風(fēng)是生活中很常見的骨科疾病的一種，它的到來給患者的日常生活和工作帶來的危害都是很嚴(yán)重的，生活中對于痛風(fēng)的預(yù)防也是很多人都十分關(guān)注的。那么，臨床上常見的痛風(fēng)預(yù)防方法是什么呢?
骨科專家告訴我們，對于痛風(fēng)的預(yù)防而言，我們的的日常飲食是很重要的。首先，在日常生活中，要保持每天水分的攝入量，但這里水分指的是白開水，而湯就要相應(yīng)的少喝，特別是血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水，少喝肉湯、魚湯、雞湯、火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì)。多飲白開水可以稀釋尿酸，加速排泄，使尿酸水平下降。湯中含有大量嘌呤成分，飲后不但不能稀釋尿酸，反而導(dǎo)致尿酸增高。其次，多吃堿性食物，少吃酸性食物。痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂，尿酸異常，如果過多吃酸性食品，會加重病情，不利于康復(fù)。而多吃堿性食物，能幫助補充鉀、鈉、氯離子，維持酸堿平衡，由于患者內(nèi)分泌紊亂，堿性物質(zhì)并不容易吸收。建議多喝含有礦物質(zhì)的蘇打水，在微量礦物質(zhì)作用下方可少量吸收，以利改善患者體內(nèi)的酸性環(huán)境。
另外，還要特別提醒大家的是，在日常的飲食過程中，要多吃蔬菜，少吃飯。這是由于多吃菜不但會導(dǎo)致嘌呤攝入量的減少，而且還能增加維生素C、纖維素以及水分。而減少飯的使用量能有效的控制熱量攝入，限制體重、減肥降脂。急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作期的患者應(yīng)忌食高嘌呤食物，如：酵母、胰臟、濃縮肉汁、肉脯、沙丁魚、鳳尾魚、動物心臟等。
通過上文的介紹，相信大家對于通過飲食來預(yù)防痛風(fēng)的方法有了一定的了解。希望以上知識對大家有幫助，要提醒大家的是，對于痛風(fēng)的治療一定要及時，以免耽誤病情治療的最佳時期。
