每天適量喝酸奶可預(yù)防口臭，口臭是口腔中的異常氣味，自己和周圍的人都能嗅到。引起口臭的原因很多，通常歸納為食源性，氣源性，病源性，習(xí)慣性等四種原因。
研究稱飲用酸奶可防口臭
國(guó)際牙科研究學(xué)會(huì)年會(huì)于美國(guó)巴爾的摩市召開(kāi)，會(huì)上日本科學(xué)家公布了他們的最新研究成果。他們通過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，飲用無(wú)糖酸奶可以除口臭，減少硫化氫的分泌量，同時(shí)還可以降低牙斑和牙齦炎的發(fā)生率。
實(shí)驗(yàn)中，日本橫濱鶴見(jiàn)大學(xué)的北條賢和他的同事們挑選了24位志愿者，并對(duì)他們每個(gè)人進(jìn)行了完全相同的口腔衛(wèi)生學(xué)、飲食和藥劑服用方面的健康指導(dǎo)。
在研究的第一個(gè)階段，志愿者被要求不能飲用酸奶和食用含有鏈球菌和乳酸菌的食物，例如奶酪和腌菜等。到了第二階段，志愿者被要求持續(xù)飲用6個(gè)星期的酸奶，每天兩次，每次90克。最后，研究人員從志愿者的唾液和舌頭表面采集樣本，并測(cè)量他們口腔中硫化物的濃度。
結(jié)果顯示，在那些有口臭的志愿者中，其口腔內(nèi)硫化氫含量減少了80%。該項(xiàng)目研究者之一、鶴見(jiàn)大學(xué)微生物學(xué)教授前田信子說(shuō)：“每天飲用兩次酸奶可以有效消除口臭。”
防治口臭小措施
使用口氣清新劑。 口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。
多吃蔬菜水果。 蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。
早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。 此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。
每天適量喝酸奶可預(yù)防口臭!小方法更好的緩解口臭疾病，希望以上的介紹對(duì)您有一定幫助，選擇正規(guī)的口腔科醫(yī)院進(jìn)行治療，祝您早日康復(fù)。
