月經失調的預防辦法是很多人關注的，現代女性總是自恃擁有時尚的生活觀念，即便在月經期期間，做事情都是毫無禁忌，殊不知這些“新觀念”正在危害我們的健康。專家指出積極把握月經失調的預防辦法能夠幫助大家盡早的實現預防和控制。
月經失調的預防辦法：
不適宜有性愛高潮生活：月經期期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，假如發生性愛高潮生活，輕易將細菌引進，使其逆行而上， 進進子宮腔內，引起子宮內的感染。
月經期期參加體育：月經期期間，劇烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期期間的全身不適，甚至引起痛經腹痛和月經期失調。一些增加腹壓的氣力性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經期過多或經期延長。
不適宜用沐浴液清潔陰部：經期間陰部輕易產生異味，尤其在夏季，但在洗澡時順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反復清洗陰部是不夠健康的，反而輕易引發陰部感染，導致瘙癢病癥。
不適宜K歌：經期女性，聲帶的毛細血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時長時間或高聲K歌，可能由于聲帶緊張并高速振動而導致聲帶毛細血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
不適宜體檢：經期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項目。由于此時受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實數據。
不適宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環，造成陰部充血水腫。
不適宜撥牙：恐怕很少有牙醫在撥牙前，會詢問你是否在經期，但你自己一定要知道，不能在經期撥牙!否則，不僅撥牙時出血量增多，撥牙后嘴里也會長時間留有血腥味，影響食欲，導致經期營養不良。
如上是對月經失調的預防辦法做出的分析，希望患者給予重視，專家指出月經期來潮實在會對全身各部位都會產生一定的影響，所以大家需要積極把握月經失調的預防辦法，并在此基礎上得出準確的認識和治療。
