強迫癥在當前來看是多見的，而且較多的年輕人會出現該病的癥狀，從而受到了強迫癥的牽制，影響到了他們的思想和行為，日常生活中我們需要去進行強迫癥的預防才行，來了解一下有哪些措施可以有效的預防強迫癥呢。
預防強迫癥的方法：
一、對自己的個性特點和所患疾病有正確客觀的認識，對現實狀況有正確客觀的判斷。丟掉精神包袱從減輕不安全感，學習合理的應激處理方法，增強自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠，不過分追求精益求精，以減輕其不完美感。
二、預防強迫癥要學會享受過程，不過分看重結果。為所當為，做事情要抱著一種欣賞、感受、體驗快樂的心情和熱情重視過程、不要過分重視結果。結果好不好不重要，要懂得欣賞過程。
三、學會順其自然。不要刻意老是琢磨某一些事來糾結自己。在思考問題時，要學會接納他人、不要鉆牛角尖、學會適應環境而不要刻意改變環境。
四、預防強迫癥不要過分太在意、在乎自我形象，不要過于追求完美。不要老是問自己我做得好嗎、這樣做行不行、別人會怎么看我等問題。
五、家人、朋友對患者既不姑息遷就，也不橋枉過正，鼓勵患者積極從事有益的文體活動，使其逐漸從強迫的境地中解脫出來。
強迫癥的治療：
一、認知調整：強迫癥本身并不可怕，但許多患者對強迫癥缺乏正確的認識，對強迫癥狀產生疑病觀念和緊張焦慮情緒，這不僅加重了自身的心理負擔，而且這種心理負擔又使強迫癥加重。所以，治療者有必要先向患者講解有關強迫癥的知識，讓他們了解引起強迫癥的原因、性質、結果及治療的各種措施，使患者消除顧慮。
二、人格調整：對于強迫癥患者來說，許多患者具有任性、急躁、好勝、自制力差，膽小怕事，優柔寡斷，遇事過于謹慎，缺乏自信心和安全感，生活習慣比較呆板，喜歡過細地思考問題，過度擔心、過于夸大事物的消極性等人格。對強迫癥的治療，需要幫助他們改變原有的不良人格，樹立起自信心。
三、宣泄療法：讓患者說出自己的緊張情緒，如自己在過去曾在某個情景或某個時候受到的心理創傷、不幸遭遇和長期的緊張、焦慮、恐懼心理等等，把內心的痛苦情緒盡情地發泄出來。說出自己的恐懼，也就降低了恐懼，說出自己的緊張，也就緩解了緊張。治療者要耐心傾聽。
認識到了以上的知識之后，大家應當了解到了預防強迫癥的辦法有哪些了，強迫癥的出現傷害到了很多的朋友，并且讓他們在生活中飽受折磨，所以說我們必須要重視強迫癥的出現，生活中還需要去做一些預防強迫癥的工作才行。
