強迫癥是我們比較常見的一種精神疾病，但是我們對強迫癥的了解并不多，強迫癥患者出現強迫性思維或行為是與患者本身相矛盾的，是會影響患者的正常工作和生活的，下面為大家介紹一下自我治療強迫癥的方法？
強迫癥的臨床表現是自我強迫癥狀，這種自我強迫癥狀是出自內心的而非外力所致，是明知不合情理或毫無意義的而仍反復出現，是力圖抗拒和排斥的而又不能控制和擺脫。同時，自我強迫癥狀的出現會導致嚴重的內心沖突并伴隨著強烈的焦慮和痛苦。
介紹三種自我治療強迫癥的方法
1、相信自己的治療老師。這一點是最重要的，強迫癥患者由于意志力比較薄弱，在經不住強迫癥帶來的痛苦的時候，就容易產生挫折感和失落感，對自己失望對、治療失望是常發生的事情。其實大家可以發現，如今在國內比較知名的強迫癥治療專家，要么擁有專業的心理治療知識，要么就是從強迫癥中領悟，在和強迫癥斗爭多年后總結出自己的經驗，發明了一種新的治療方法。他們最了解強迫癥患者的痛苦，當然也希望幫助強迫癥患者走出困境。有些強迫癥治療老師已經把治療強迫癥當成了畢生的事業去做，如果你選擇了他們就應該去信任他們。
2、用心去感悟生活。強迫癥患者總是在用腦生活，卻忘記了用心生活。用腦生活是讓我們理性的對待自己，對待別人，這是沒有錯的。但是，用心的生活是讓我們學會愛自己，學會愛別人。愛的力量是強大的，愛可以戰勝任何困難，強迫癥當然也包括其中。
3、選擇一種適合自己的治療方法。我相信強迫癥患者朋友已經看過了很多治療方法，無論是森田療法也好、醒悟療法也好，但是堅持實踐下去的卻很少。到最后只能是不了了之，繼續沉陷到強迫癥帶來的痛苦中。其實，無論是什么療法，其根本還是實踐。曾經有強迫癥患者說，森田療法不適合治療強迫癥，因為森田療法對實踐的要求過高。道理是這么說，但是要想治療強迫癥，還是要實踐，而且要堅持帶著痛苦去實踐。
上面為大家介紹的就就是自我治療強迫癥的方法，當強迫癥出現的時候我們一定要重視起來，不要認為沒什么影響，強迫癥不治療是會加重病情的，希望患者能夠及時的治療，不要因為耽誤治療對自己造成比較嚴重的影響。
