人們在患上了頸椎病之后，會出現肩背疼痛、上肢發酸無力、手臂麻木等癥狀，這些都給患者的生活、工作、娛樂帶來了諸多不便。更為重要的是給身體健康帶來了損害，所以我們一定要做好生活中的護理工作。
生活中的護理：
1、多了解頸椎病的有關知識，提高防病意識，增強治療信心，掌握康復的方法。觀察病人治療過程中，經受心理情緒的變化，調節心理情緒，保持心理健康。
2、每天上、下午堅持做頸椎保健操，常活動頸椎。日常中低頭工作半至1小時以上時，要改變一下頭的姿勢。
每天做1-2次頸椎的生理整理活動：仰身橫躺在床上，頸靠床邊沿，臉朝上，頭朝下，以保持頸部的生理彎曲，以外力恢復頸椎的變形。
4、正確有效牽引，解除機械性壓迫。注意牽引時的姿勢、位置及牽引的重量，并及時發現牽引過程中的反應，如是否有頭暈、惡心、心悸等。由于病人頸部制動，就在減輕局部刺激。正確應用理療、按摩、藥物等綜合治療，以解除病痛。正確指導病人的頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，方法為前、后、左、右活動及左、右旋轉活動，指導病人，兩手做捏橡皮球或毛巾的訓練，以及手指的各種動作。
5、除了這些護理工作，生活中的飲食也要做到合理健康，我們只有把這些工作都做好，才能真正護理好頸椎疾病。
