焦慮抑郁癥疾病的危害性是極嚴重的，較多的朋友會遭受到焦慮抑郁癥的困擾，也因此給身心方面帶來了傷害，焦慮抑郁癥的到來應(yīng)當(dāng)及早進行相關(guān)的治療，因此各位朋友要清楚的去認識此病的治療辦法，一起了解一下相關(guān)的治療辦法有哪些呢。
焦慮抑郁癥的治療：
焦慮抑郁癥的治療方法一、陽光及運動：多接受陽光與運動對于憂郁病人有有利的作用;多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用，陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情。
焦慮抑郁癥的治療方法二、心理治療：主要是用以改變不適當(dāng)?shù)恼J知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣。這種治療輕度抑郁癥的方法可以從根本上解決問題。心理方面的治療，需求助于專業(yè)心理治療人員，若問題較為輕微，可從電話咨詢或心理輔導(dǎo)機構(gòu)得到幫助。
焦慮抑郁癥的治療方法三、好的生活習(xí)慣：規(guī)律與安定的生活是憂郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，不要陷入自設(shè)想象的心理漩渦中。人生苦短，不論貧賤富貴都是短短數(shù)十寒暑，何不以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度，期以增加個人生命的彩度與亮度。
焦慮抑郁癥的治療方法四、盡量多參加一些活動，嘗試著做一些體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等，多與外界接觸。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會活動，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。藥物治療，用來改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡，包括抗憂郁劑、鎮(zhèn)靜劑、安眠藥、抗精神病藥物。藥物方面的治療，需要求助于精神專科醫(yī)生。
焦慮抑郁癥的預(yù)防：
一、焦慮型抑郁癥發(fā)作的因素很多，有外邪入侵，有臟腑的失調(diào)，有自身的體質(zhì)因素，還有外界因素等等，這些都是誘發(fā)或加重的因素，可能隨時在人們毫無防備的情況下侵襲機體，導(dǎo)致癥狀再次加重。所以，建議預(yù)防焦慮型抑郁癥需要從體內(nèi)的各項功能還需要得到進一步調(diào)整，不可隨意疏忽大意，預(yù)防焦慮型抑郁癥一定要注意及時調(diào)節(jié)。
二、提高機體抵抗力是預(yù)防焦慮型抑郁癥的有效措施。建議體質(zhì)較差的朋友們通過適當(dāng)?shù)腻憻挘侠淼娘嬍常岣唧w質(zhì)也是治療非常重要的一個環(huán)節(jié)，這是依靠自身的抗病能力來抵御精神疾病。只有體質(zhì)增強了，才不會得病。
三、預(yù)防焦慮型抑郁癥應(yīng)以積極態(tài)度控制一切不利環(huán)境因素，避免誘發(fā)和使病情加重。現(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，工作繁忙，加上病情不穩(wěn)定對患者的精神壓力相當(dāng)高，同樣的生活壓力，有人能很好的自我調(diào)整而保持陽光心態(tài)，有的人就會陷入郁悶之中難以自拔。這就說明抑郁癥的發(fā)生與每個人自身的性格弱點有關(guān)。因此要想戰(zhàn)勝抑郁癥，就要認清自身性格的不同，并且要勇敢的去面對，盡量去改正自己性格上的缺陷。預(yù)防焦慮型抑郁癥應(yīng)注意保持良好穩(wěn)定的心理狀態(tài)，以平常心對人對己，多學(xué)習(xí)一些防治抑郁癥的基本知識，消除內(nèi)心陰影和郁結(jié)情緒，泰然處之。
認識上面的介紹之后，特別清楚的了解到了焦慮抑郁癥的治療措施是什么了，此病會讓患者的內(nèi)心方面形成了相當(dāng)嚴重的心理障礙，因此也會給患者的日常生活方面帶來了不便，因此朋友們要將焦慮抑郁癥的治療措施了解清楚。
