生活中抑郁癥是復雜的，會嚴重的波及到患者的生活，讓他們的身心健康遭受到了傷害，因此各位朋友需要警惕抑郁癥的出現，多了解一些關于抑郁癥的治療措施才可以，接下來小編帶朋友們認識一下能治療抑郁癥的方法會是什么呢。
1、運動方法，運動一直以來都是緩解各種疾病的方法，通過運動可以有效緩解癥狀。抑郁癥患者可以適當的做些運動，例如做一些健身運動、打球、跳舞等，這是有利于抑郁癥病情恢復的，但是注意不要選擇太過于激烈的運動，而且在睡覺前不要進行劇烈運動，不然會影響睡眠質量。抑郁癥患者鼓勵自己，要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動，開闊心胸，抑制抑郁的情緒。
2、宣泄方法，宣泄法治療抑郁癥，主要是指抑郁癥患者，可以把自己的感情出口放寬，莫使心胸像個瓶頸，抑郁癥主要是患者無法調節內心的壓力與不滿，長久積壓形成心理障礙。對待現實中出現的不公平的有意見的，甚至令人氣憤的事情，采取說出來以消怒氣或是把怒氣，轉移到某種物品上盡情釋放，從而緩解抑郁的情緒，治療抑郁癥。
3、關懷方法，抑郁癥發生以后，抑郁癥患者不必慌張，對于抑郁癥而言，首先應找出致病原因，向親人朋友傾吐內心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學會減壓，抑郁癥患者在患病初期會對自己的人生定位產生懷疑，這個時候一定要找人訴說。如果覺得自己最近心情不是很好，找個身邊的人說一說吧。而且作為抑郁癥患者的朋友，應該用親切和同情的態度，鼓勵抑郁癥患者，說出內心的郁悶，給予指導和幫助，使患者能適應環境、取得社會支持。
4、藥物治療：盡管心理治療是青少年抑郁癥治療的首選，但是如果治療后4～6周內病情沒有改善，就應當考慮藥物治療。藥物治療應該制定一個綜合治療計劃，對于那些癥狀嚴重影響心理治療效果的兒童和青少年、那些不能經受心理治療、有精神癥狀及慢性或復發的抑郁癥，藥物治療應是首選。青少年抑郁癥治療以攻“心”為主：針對青少年抑郁癥的發病特點，目前臨床心理學界主要采取抑郁癥心理治療中的認知行為治療、人際關系治療、家庭治療等治療方法，作為青少年抑郁癥特別是急性發作和輕中度抑郁癥的首選治療方式。
5、個別心理輔導對青少年抑郁癥治療效果好：對于青少年抑郁癥的心理治療
