目前來看抑郁癥較為復(fù)雜多見，也會(huì)嚴(yán)重危害患者的身心健康，因此影響了患者的正常生活，我們要多了解一些關(guān)于抑郁癥的知識(shí)，應(yīng)當(dāng)將此病的治療措施認(rèn)識(shí)透徹才可以，接下來讓我們認(rèn)識(shí)一下治療抑郁癥疾病的措施是什么呢。
抑郁癥的治療：
一、食療方法：食療方法是輕度抑郁癥治療方法當(dāng)中的常見方法，“催眠”食譜：球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效，生食、煮湯或熱炒，安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素，以及天然安眠藥色胺酸。“抗抑郁”食譜：酸棗仁、百合、龍眼、蓮子，都有解郁、安神的功效，首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效，可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁抑郁癥等癥。
二、音樂電療法：簡(jiǎn)單說，就是將音樂療法與其他電療法有機(jī)地結(jié)合在一起的療法。常用的有音樂電流的電極療法、電針療法以及音樂磁場(chǎng)療法等等。它是結(jié)合傳統(tǒng)的電療、針刺療法、磁療等方式發(fā)展起來的，各取其優(yōu)點(diǎn)，使療效更加顯著，這是治療抑郁癥的方法之一。及時(shí)肯定自己，每天晚上睡覺以前，治療抑郁癥要充分肯定自己這即將過去的一天的成績(jī)和進(jìn)步，不講消極的東西。能寫日記最好，把好的體驗(yàn)、進(jìn)步、成績(jī)記到日記上。天天都這樣記日記，覺得生活會(huì)越來越有意思。
三、治療抑郁癥的方法包括患者要盡量多參加一些活動(dòng)，嘗試著做一些輕微的體育鍛煉，看看電影、電視或聽聽音樂等。可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如講演、參觀、訪問等，但不要太多。堅(jiān)持正常活動(dòng)，有的患者本來可以正常上班、可以正常做家務(wù)，卻不去上班、甚至連家務(wù)都不做。這是很有害的。越這樣越感到自己沒用。實(shí)際上患者有能力完成工作任務(wù)，有能力搞好家務(wù)。只要該干的堅(jiān)持干，自己的情緒就不會(huì)日益低落，這也是治療抑郁癥的方法。
四、移情治療：享受陽光和運(yùn)動(dòng)的美好，能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛好，讓自己的生活每天都充實(shí)、積極。這是一種由患者自己主動(dòng)來進(jìn)行失眠抑郁癥的治療時(shí)經(jīng)常會(huì)采用的好方法，移情治療是輕度抑郁癥治療方法當(dāng)中的主要方法。
五、心理治療：輕度抑郁的治療通常會(huì)采用以藥物治療為主，心理治療為輔的綜合療法。此方法也是是目前臨床醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的首選方法，在用藥物治療的同時(shí)，配合心理治療主要是用來改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、行為習(xí)慣，是輕度抑郁癥治療的輔助方法。藥物治療，西藥抗失眠抑郁癥，以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理，有著起效快，見效顯著，副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治，溫和調(diào)理，綠色安全，但是見效較慢。藥物治療對(duì)輕度抑郁癥治療效果不錯(cuò)。
當(dāng)朋友們了解這些介紹之后，對(duì)于抑郁癥的治療辦法非常的清楚了，抑郁癥帶來了極多的困擾，也因此傷害了患者的身心健康，大家必須要警惕抑郁癥的出現(xiàn)，需要認(rèn)真了解一些抑郁癥的治療措施，必須要注意自己身心方面的調(diào)理。
