患上抑郁癥之后，就會(huì)有精神方面的問(wèn)題出現(xiàn)，也會(huì)讓患者的健康遭受到了極大的危害，我們需要清楚的去認(rèn)識(shí)抑郁癥的知識(shí)，而且需要多多了解一些治療抑郁癥的措施才行，到底抑郁癥疾病的出現(xiàn)要如何進(jìn)行治療才好呢。
抑郁癥的治療：
一、轉(zhuǎn)移：在不良情緒襲來(lái)之時(shí)，盡量做一些轉(zhuǎn)換心情的事情，可以外出游玩，可以“學(xué)而忘憂(yōu)”。根據(jù)現(xiàn)代生理學(xué)的研究，當(dāng)你遇到不滿(mǎn)、生氣、惱怒或傷心的事情時(shí)，感官會(huì)產(chǎn)生出不愉快的信息并不斷將其傳入大腦。如果此時(shí)你馬上轉(zhuǎn)移心理活動(dòng)的方向，不良情緒就會(huì)在不知不覺(jué)中煙消云散。
二、異地發(fā)泄：當(dāng)你盛怒時(shí)，不妨趕快跑到其它地方，干一些體力活，或者干脆跑一圈，這樣就把因盛怒激發(fā)出來(lái)的能量釋放出來(lái)，氣惱心情隨之平靜下來(lái)，怒氣也會(huì)消失掉大半。在你過(guò)度痛苦和悲傷時(shí)，不妨找個(gè)地方大哭一場(chǎng)。
三、理智消解：很多憂(yōu)愁、驚恐、憤怒等不良情緒產(chǎn)生于對(duì)事物的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。對(duì)于這類(lèi)不良情緒，只要冷靜地、理智地分析一下自己對(duì)事物的認(rèn)識(shí)是否正確，是否確實(shí)可憂(yōu)、可懼、可怒，分析明白了，不良情緒也就不解自消了。
四、語(yǔ)言暗示法：語(yǔ)言暗示影響著人的心理和行為，在松弛平靜、排除雜念、專(zhuān)心致志的情況下，進(jìn)行自我語(yǔ)言暗示，往往對(duì)情緒的好轉(zhuǎn)有明顯作用。人的心理壓抑時(shí)，應(yīng)當(dāng)有節(jié)制地發(fā)泄，可以找同事，找親人，把自己的心思傾吐出來(lái)，這對(duì)于調(diào)節(jié)人的心理活動(dòng)有很好的效果。
抑郁癥的類(lèi)型：
1、內(nèi)源性抑郁與反應(yīng)性抑郁，所謂外源性，通常是指由外部環(huán)境事件所引起的抑郁癥，是對(duì)挫折、生活中的不幸事件、工作和學(xué)習(xí)的壓力等精神刺激事件反應(yīng)的結(jié)果。如反應(yīng)性抑郁癥、抑郁性神經(jīng)癥等。而內(nèi)源性則是由軀體"內(nèi)部"因素所引起的抑郁癥，帶有明顯的生物學(xué)特點(diǎn)，如遺傳成分比較突出，是抑郁癥的一種常見(jiàn)類(lèi)型。
2、精神病性抑郁和神經(jīng)癥性抑郁。精神病抑郁癥不僅有抑郁癥的癥狀，也有精神病的癥狀，比如：如自責(zé)，自罪，被害等妄想，自殺企圖都很明顯的病人。抑郁性神經(jīng)癥又稱(chēng)神經(jīng)癥性抑郁，是由社會(huì)心理因素引起的，也往往與病人的個(gè)性偏離有關(guān);是以持久的心境低落為主要特征的神經(jīng)癥性障礙，嚴(yán)重程度可起伏波動(dòng);常伴有焦慮、軀體不適和睡眠障礙。患者有治療要求，但無(wú)明顯的運(yùn)動(dòng)性抑制或幻覺(jué)、妄想，生活工作不受?chē)?yán)重影響。
綜合了解這些介紹之后，朋友們了解到了可以治療抑郁癥疾病的辦法是什么了，抑郁癥會(huì)讓患者朋友極為苦惱，因此他們的精神方面也受到了傷害，大家要將抑郁癥引起重視，特別清楚的去了解這種疾病的治療辦法，還要注意自己心態(tài)的調(diào)理。
