運動、鍛煉是我們任何時候都需要的一種東西，無論是健康人還是被疾病所纏身的人。作為一種發病率比較高的骨科疾病，那么強直性脊柱炎疾病患者要如何進行鍛煉工作呢?這是許多人都比較關心的問題。下面我們就一起來了解一下吧。
練習1：仰臥位，雙膝屈曲，雙足平放，臀部盡可能向上抬高，保持5秒鐘后，緩慢將臀部放下。重復5次。
練習2： 仰臥屈膝，雙足著床;十指交叉，雙臂胸前上舉。 雙臂用力盡可能地向右轉動的同時，雙膝盡可能地向左轉動，使腰椎產生最大幅度的旋轉活動。然后，反方向重復。
練習3： 仰臥屈膝，下頜內收。 頭肩用力向上抬起，雙手順勢前伸觸膝，然后放松回位。
練習4： 仰臥屈膝，下頜內收，雙手掌心相對。頭肩盡力屈曲抬高，雙手順勢向右膝外側伸展，然后放松回位。重復上述動作，但雙手順勢向左膝外側伸展。
練習5： 雙膝跪地，兩肘伸直，手掌撐地，頭部盡量屈曲低頭，背部盡可能地向上后拱。然后用力后伸抬頭，腰部盡力下沉。
練習6： 雙膝跪地，肘部伸直，兩手撐地。在抬頭后伸、右臂用力前伸高抬的同時，左腿向后伸直，盡可能地向上抬高，保持5秒鐘后回位。 重復上述動作，但要伸左臂、抬右腿。
練習7： 面椅而站，將右足跟放到椅面上，保持膝關節伸直。當雙手朝足部伸展時，身體盡量前傾下壓，并保持6秒鐘。然后放松，重復以上動作2次，每次使伸展增加一些。 更換左腳，重復上述練習。
練習8： 準備姿勢：靠墻站立，肩、臀和足跟盡可能和墻貼近，下頜內收，頭枕部靠墻。保持雙肩下沉。上肢用力盡可能高地向上伸展，使身體拔伸挺直，足跟勿離地面。
讀了上文，你是否對強直性脊柱炎疾病患者的鍛煉方法有所了解了呢?為了自己的身體健康，希望廣大的強直性脊柱炎疾病患者能夠堅持下去了。
