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初秋什么樣運動適合老年人從某些角度來講，健身鍛煉可以彌補先天不足。而運動保健也是取得健康最為簡便易行，最為有效和最經濟的手段。俗語說：“藥補不如食補，食補不如鍛煉”。宜人的秋季，也是鍛煉身體的黃金季節。登高登高，一般就是指民間的爬山運動。作為一種體育鍛煉，登高的保健作用

文章導讀相信大家對于皮蛋拌豆腐這道菜肴肯定是非常熟悉的吧，皮蛋拌豆腐是我們常見的一道家常菜，皮蛋拌豆腐使用到的食材是皮蛋和豆腐，這兩種食材不但價格低廉而且還含有豐富的營養，采用這兩種食材搭配出來的皮蛋拌豆腐不但美味而且可以起到一定的食療功效，下文我們介紹一下皮蛋拌豆腐的家常做法大

文章導讀相信大家對于香菇肯定是非常熟悉的吧，香菇是我們最為常見的一種食用菌，香菇不但可以食用而且還含有非常豐富的營養，香菇里面含有多種我們人體需要的微量元素，經常吃香菇可以起到延遲衰老和提高人體免疫力等功效，此外香菇還有降低血壓和膽固醇的好處，下文我們給大家介紹一下素炒香菇的家常

最美不過夕陽紅，讓老年人度過一個幸福快樂的晚年是后代敬老盡孝的應盡義務。我國是一個正在走向人口老齡化的泱泱大國，養老問題已得到社會各界和千千萬萬家庭的密切關注。隨著經濟的繁榮發展和家庭生活水平的提高，以及敬老愛老之風的大力弘揚，老年人的物質贍養已經基本等到了解決。物質生活得到滿足

春去夏來，老年人如何度過炎夏呢?祖國醫學認為，對老年人而言，夏季養生重在“養陽”。所謂“春夏養陽”，就是要求人們順從自然界春主升、夏主長的規律，重視保養陽氣，以達到健體頤年的目的。一般說來，夏季濕熱，人體陽氣活動旺盛，陰津往往容易隨汗液外泄而耗傷。人們為了適應

侯耀文猝逝讓人心痛，而更讓人遺憾的是，他去世前四天曾失約體檢，從而錯失最佳搶救時間。我們不禁反思，如果如約做了體檢，可能是什么結果?體檢能夠檢查出心臟病嗎?檢查出心臟病，如果不進行調理會怎么樣?沒有檢查出心臟病，身體是不是需要保健呢?每一次，這些英年早逝的名人都讓社會各界再次反思，失

文章導讀相信大家肯定都看過和吃過牛腩粉吧，牛腩粉是我們常見的一道小吃，牛腩粉不但美味而且還含有豐富的營養，經常吃牛腩粉可以起到補充營養和提高人體免疫力等功效，所以牛腩粉受到了大家的喜愛，牛腩粉好不好吃，關鍵要看牛腩粉的湯底，下文我們就來給大家介紹一下牛腩粉湯底要怎么做。準備材料：

文章導讀一說起蝦，人們就會想到美食，蝦是一種非常受歡迎的食物，這種食物是我們在生活中比較常見的，人們對于吃蝦有著獨特的方法，而且每一個地方的方法都不一樣，基本上都是各有特色的，而避風塘炒蝦是一種比較傳統的蝦肉美食，做法也比較簡單，下面就來看看避風塘炒蝦的做法介紹吧。避風塘菜系起源

我雖然已經年過花甲，而且曾經患過腦垂體瘤，但至今眼不花，耳不聾，齒堅固，滿頭烏發，腿腳靈活，肌肉發達。在全國“科學養生，文明健身最佳老人”的評選活動中，我獲得了三等獎，是浙江省僅有的兩名獲獎者之一。提起我的養生保健，得從16年前說起。當時我因患病而赴杭、滬各大醫院檢查，經

1.乏力、貧血、腔隙性腦梗塞、甲狀腺功能減退、感染或是服用了利尿劑、鎮靜劑等引起。2.眩暈、頸椎病、心臟病引起的心功能下降或心律失常、體位性低血壓、小腦或前庭病變、服用藥物等。3.腰背痛、骨質疏松、腰椎間盤突出、壓縮性骨折，還需排除多發性骨髓瘤、轉移性腫瘤等。4.食欲不振、感染、心衰、肝

文章導讀牛腩是我們常見的一種食材，牛腩不但好吃而且還含有豐富的營養，經常吃牛腩可以起到提高人體免疫力和促進消化等功效，所以牛腩受到了大家的喜愛。西紅柿是我們常見的一種蔬菜，西紅柿我們也叫做是番茄，西紅柿不但外形好看而且還含有豐富的維生素和多種我們人體需要的微量元素，下文我們采用西

文章導讀茄子是許多人都非常喜愛的一種蔬菜，茄子的烹飪方法比較多，適合做成許多種菜肴，使得茄子成為我們餐桌上最耀眼的一道菜，由于茄子所含的營養成分是其他蔬菜所達不到的，所以，人們經常吃茄子以補充身體的營養，拌茄子是比較受歡迎的茄子烹飪方法，下面就來看看拌茄子的做法步驟有哪些的介紹吧